健康醫療 飯後刷牙會損害牙齒健康？掌握正確的刷牙方式，丟棄牙縫“殘渣” 牙齒是許多人都想盡辦法去保護，就擔心自己牙口不好，影響到自己吃好東西，許多家對孩子的要求都很嚴格，每天都會叮囑孩子去刷牙，現在的小孩子牙齒很容易就成為“蟲牙”，會覺得牙齒很疼痛。不過，大人也會擔心牙齒，吃東西的時候就會覺得牙齒會很舒服，總是想關注到牙齒，會覺得牙齒不好，吃東西的時候，會有不好的地方，而飯後刷牙會損害牙齒健康？掌握正確的刷牙方式，丟棄牙縫“殘渣”。
健康醫療 大便長這樣，可能有大病 像泥巴一樣，接近腹瀉。這可能是由於腸蠕動過快，來不及吸收食物中的水分所致。如伴有腹部不適，可能是腸易激綜合徵，要調理飲食，放鬆心態。如伴有便常規異常，多見於慢性腸道炎症，要及時就醫，避免刺激性食物。如帶鮮紅色，則可能患急性出血性壞死性腸炎，多發於中老年人。
健康醫療 從走路姿勢可以看出身體毛病嗎？ 美國匹茲堡大學的研究者綜合9項研究做出總結：走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短，在75歲以上人群中相對更準確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低於每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加，而那些走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。
健康醫療 從皮膚顏色看癌症徵兆 對於淋巴網狀內皮系統惡性腫瘤，如前列腺癌、胃癌、肺癌等，大約8%~20%伴隨有皮膚變紅的症狀，主要表現為紅皮病，該病表現為全身皮膚潮紅、腫脹、脫屑。如果患者出現大部分皮膚變紅，首先需要去醫院排查是否為皮膚病、慢性光損傷、藥物過敏所引起。排除這些因素後，就有必要警惕是否為惡性腫瘤，及時去醫院腫瘤科進行篩查。特別是中老年男性，紅皮病同時伴隨體重下降，要引起高度重視。
健康醫療 從晨尿看男人的健康 男性“糖友”隨著年齡的增長和糖尿病病程的延長，或多或少都會存在一些健康問題。如何發現這些問題顯得非常重要。清晨第一泡尿是很好的一面鏡子，可以較好地反映泌尿生殖系統的健康狀況，是反映我們生活、飲食的最好指標。我們從尿液的顏色、氣味、狀態上能分辨出身體狀況、飲水量夠不夠、身體是否有疾病等多種情況。
健康醫療 3個比吸煙還致命的習慣！ 常吃肉。美國《細胞》雜誌刊文稱，相比不太吃肉的，常吃肉的人患癌風險增高4倍，壽命更短。這與煙民死於癌症的機率幾乎相同。因此，建議不要只攝入動物蛋白，也應適當攝入植物蛋白。常喝碳酸飲料。美國一項健康調查顯示，一天喝約一杯（237毫升）碳酸飲料，會使免疫細胞老化約2年；每天喝兩杯半（592毫升），端粒（染色體末端的重複序列）會老化約5年，與吸煙效果相同。
健康醫療 胃真的會被越撐越大，越餓越小嗎？ 當食物排空後，胃又恢復了原來的形態，胃壁內的肌間神經叢不斷的發放基礎性的電衝動，維持胃處於一個輕微收縮的狀態。所以不管是經常吃撐或者飢餓，都不存在將胃容量撐大或者縮小的問題，因為胃的形態根據有沒有食物，有多少食物，本來就是不同的，我們的胃具有非常良好的伸縮能力。
健康醫療 甜蜜的代價！一項超過10萬人的研究：愛吃甜的人罹癌風險更高 研究結果顯示，糖攝入量與罹患總體癌症的風險呈正相關，也就是說一天的糖攝入量越高，患上癌症的機率越高，但這種關聯主要表現在攝入過量的糖會使乳腺癌患病風險增加47%，尤其是絕經前乳腺癌患病風險。因此，熱愛吃甜品、蛋糕和喝奶茶的朋友，是時候開始控製糖攝入量了。經常吃甜食除了增加乳腺癌患病風險以外，也會給身體帶來以下傷害。
健康醫療 每天早上一杯鮮榨果汁，排毒養顏、抗衰老？真的嗎？ 事實上，很多人都沒有認清鮮榨果汁，從它的營養價值上來看，因是新鮮水果榨出來的果汁，其中也包含了水果中的膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素E、鈣、鐵、磷、鉀、鎂等營養物質。但它和直接吃水果的區別還是非常大的，雖然原材料都是水果，但在水果去皮去籽之後，再加入適量水，研磨過程中都可能導致膳食纖維、水溶性維生素的流失。
健康醫療 頸動脈有斑塊，就別運動了？闢謠：正確運動，有助降低心腦風險 對於有頸動脈斑塊問題的朋友，說不能運動了，這是一個不折不扣的謠言。這種謠言的來由，主要是源於有些朋友想當然地認為頸動脈斑塊就如同頸動脈上長了一個不結實的東西，如果有大的震動，就會發生脫落，造成腦梗等血管堵塞問題，因此，有些人說，發現有頸動脈斑塊了，不能運動，也不能高聲唱歌。
健康醫療 肥胖是吃脂肪吃出來的？這個鍋，脂肪不能背 沒錯， 體內積聚過多脂肪會導致我們生病、 過早死亡。但是， 我們食用的脂肪會導致身體肥胖並阻塞動脈的說法實為一種悖論。脂肪等同於肥胖嗎？在英文中它們是同一個詞fat， 看起來似乎是一回事。營養學家警告我們， 脂肪的熱量（9卡路里／克）相當於碳水化合物和蛋白質（4卡路里／克）的兩倍，因此，少吃脂肪才能減肥，身體才能感覺更輕盈。這似乎已經成為共識。
健康醫療 人到中年的你，衰老速度和抗病能力如何？用五項測評告訴你 就像一座大廈的地基，體重是身體素質最基礎的反映，與多種老年病的發生密切相關，尤其是中年之後保持良好的體重更有助於延年益壽，一定要知道年齡絕不是體重指數增加理由，疾病的發生絕不會因為年齡大了就心慈手軟，反而會趁虛而入。
健康醫療 夏季雨水多濕氣重！實用祛濕中藥代茶飲 夏季雨水多，人體很容易出現濕氣重的症狀。此外，酷暑時節人們貪圖冷氣、愛喝冷飲、喜吃涼菜，也將濕邪深深地埋在了體內。中醫認為，濕是六大致病因素之一，濕與寒在一起，稱為濕寒；與熱在一起，稱為濕熱；與風在一起，稱為風濕；與暑在一起，稱為暑濕。濕邪如不祛除，不僅會讓人身心不暢，患疾病時更會使病情遷延難愈。
健康醫療 長期大規模臨床證實，地中海飲食可將7年內心血管疾病復發風險降低近30% 2018年的一項隨機臨床試驗（PREDIMED）證實，相較於低脂飲食，地中海飲食對心血管疾病的一級預防更具優勢，可將5年內心血管風險降低30%[1]。然而，一直以來，沒有長期、大規模臨床試驗能夠證明地中海飲食對心血管疾病的二級預防有效。但就在最近，我們終於迎來了好消息！
健康醫療 人在入睡的時候，癌細胞會復甦？是謠言嗎？ 研究者對30名進展期乳腺癌患者進行了血液樣本採集，採樣時間為同一天的凌晨4：00和早上10:00，分別代表晚上的休息時間和白天的活躍時間，結果發現血液中的大多數循環腫瘤細胞（78.3%）都來自休息期的樣本中。同時，在四種不同的乳腺癌小鼠模型中，超過90%的循環腫瘤細胞也都出現在小鼠的休息階段。（注：小鼠的晝夜節律與人類相反，白天為小鼠的休息期）。
健康醫療 USPSTF 重磅消息：保健品不防癌還有致病風險 專家建議，保健品僅適用於特殊人群，比如孕婦應規律補充葉酸，老年人由於吸收能力下降可補充VB6和VB12，慢病或其他營養不良患者應諮詢營養師。最好的飲食仍然是以蔬菜和水果為主的地中海飲食、DASH飲食等。
健康醫療 秀恩愛更長壽！亞洲研究稱單身人群死亡風險高於已婚族群 全球範圍內結婚率幾十年間持續下降，有研究證實未婚人群死亡風險較已婚人士更高。本項研究則聚焦於東亞人群，這些國家文化傳統相似，包括大家庭同居、強調穩定婚姻制度等等，婚姻狀況對生活方式的影響差異比西方國家更多。
健康醫療 打嗝、耳鳴？盤點更年期女性五花八門的症狀 更年期女性更容易得灼口綜合徵，總覺得嘴里火燒火燎的。有的人還會表現為耳鳴、胸悶、反复打嗝、過敏等各種各樣的軀體症狀。此外，陰道粘膜萎縮還可能使女性出現陰道乾澀、陰道炎及性生活困難的問題，由此可能引發尿頻、尿急、尿痛等泌尿系統感染症狀。
健康醫療 甲亢患者耐冬不耐暑，應放鬆心情莫貪涼 甲亢患者夏天戶外作業應避免高溫，運動注意動靜結合。甲亢初發時本身代謝過於旺盛、心率快、出汗多。而夏季炎熱會使汗洩太過，暑邪耗氣傷津，加重心悸口渴，還可能出現胸悶，因此，甲亢患者宜靜養為主。當症狀基本控制時，選擇清晨或傍晚，去公園、湖邊等空氣新鮮的地方做些舒緩運動，運動後切勿立刻衝冷水澡。
健康醫療 別亂吃藥物和鈣片！牛奶喝錯無益，甚至有害健康！ 如果將鈣片與牛奶同時服用，就可能造成鈣質的浪費，起到的作用不是1+1=2，甚至可能會造成“正正為負”的結果。因為當鈣質攝入量達到一定範圍時，再增加鈣的攝入就可能導致胃腸道對鈣的吸收下降。而且鈣製劑與牛奶混合後，可能導致牛奶中的大分子膠質發生變性，形成絮狀沉澱，也會影響牛奶的感官性狀。
健康醫療 熱熱熱！高溫來襲，防曬防暑降溫這樣做 出現中暑症狀時，首先要迅速從高溫環境轉移到陰涼通風處休息，並喝一些含鹽分的清涼飲料，如淡鹽水、綠豆湯等；可在太陽穴塗抹清涼油、風油精，或服用十滴水、藿香正氣水等；如果體溫升高，可用涼濕毛巾或冰袋冷敷頭部、腋下及大腿根部，或用30%酒精擦浴直至皮膚發紅；如果出現重症中暑症狀，一定要立即撥打急救電話，及時將患者送到醫院進行救治。
