健康人群步入糖尿病前期需提高警惕，因為接下來可能進展為糖尿病；但部分糖尿病患者經合理治療後，也可逆轉至糖尿病前期。因此，糖尿病前期是糖尿病的分水嶺。
那麼，糖尿病前期患者，該如何避免發展為糖尿病呢？
糖尿病前期是一個比較特殊的階段，特殊之處在於雖然血糖達不到糖尿病的診斷標準，但已經高於正常範圍；雖然血糖升高幅度不大，但卻可造成重要靶器官損害。因此，糖尿病前期一定意義上屬於糖尿病的預警信號，若未採取乾預措施，接下來血糖可能進一步升高，並進展為糖尿病；也是糖尿病的危險因素，步入糖尿病前期的患者，屬於糖尿病的高危人群。
可能部分朋友會問：血糖達到多少為糖尿病前期？
糖尿病前期與機體調控血糖的能力受損有關，診斷主要參照空腹血糖與餐後2小時血糖這兩項數據：空腹血糖超過6.1mmol/L，但低於7.0mmol/L時為空腹血糖受損；餐後2小時血糖超過7.8mmol/L，但低於11.1mmol/L時糖耐量異常。空腹血糖受損與糖耐量異常滿足其一，或同時滿足兩項指標，說明當前位於糖尿病前期。
處於糖尿病前期時，部分患者無需使用藥物治療，依靠生活方式乾預可將血糖逆轉正常；部分患者即使無法逆轉為至正常，但通過合理治療可避免進展為糖尿病。在生活方式乾預方面，糖尿病前期患者重點干預體重、飲食與運動。超重或肥胖均易引起胰島素抵抗，使機體調控血糖的能力下降，從而使血糖升高，因此無論是超過還是肥胖人群，均應減輕體重，盡量將體質指數（BMI）控制在24以內，有機會逆轉血糖或止步不前；
飲食重在減少攝入總量，尤其是高碳水化合物、高脂等高熱量食物，應合理控制入量，因為高熱量食物不僅可影響體重，碳水化合物含量高的食物還可直接升高血糖；運動降糖是生活方式乾預的重要措施，建議糖尿病前期患者每日堅持半小時中等強度有氧運動，每周至少運動五次，可降低血糖，改善胰島素抵抗。
當然，糖尿病前期患者進行生活方式乾預的同時，也需要定期監測血糖，經6月左右的綜合干預後，若血糖可逆轉至正常，那麼可繼續堅持改變生活方式乾預；經6月的干預，依然無法將空腹血糖控制在6.1mmol/L以下，和（或）無法將餐後2小時血糖控制在7.8mmol/L以下，應就診專科醫師給予藥物干預，避免進展為糖尿病。
需要注意的是：糖尿病前期可能伴隨血壓、血脂等其它指標異常，這些指標與高血糖均為心血管危險因素，同時存在可協同損害心、腦、腎等靶器官，增加心腦血管疾病的發生風險，因此若同時存在其它指標異常，生活方式乾預的重點應放寬至多項指標，盡量低鹽、低膽固醇飲食，戒菸限酒，以減輕心腦血管損害。
