人這一生，悲喜參半，苦樂交織。開心我們就笑，傷心我們就哭，生氣我們就怒，激動我們就喊，這才是真性情。可是，不知從何時起，我們已漸漸地忘記了喜怒哀樂的表達方式。
歡喜時，我們不表露；傷心時，我們不流淚；氣憤時，我們強忍著；難受時，我們硬撐著。很多時候，還要微笑著將眼淚咽進肚子裡，我們這是在不斷地壓抑著自己的情緒啊！
久而久之，會讓人身心俱損。特別是負情緒積蓄多了，甚至還會讓人生病，比如，可能會患上抑鬱症，還可能會引發各種癌症，等等，從而失去最重要的健康。
沒有了健康，就不能吃愛吃的食物，不能做喜歡做的事。還要天天吃藥，常常住院，那種“人在病中”的痛苦和難受，會讓人漸漸失去做人的樂趣和幸福感，甚至會失去活著的勇氣。
所以，人這一生最大的成功，其實就是健康地活著。失去什麼，都不能失去健康；輸掉什麼，都不能輸掉健康。沒有了健康，一切都是浮雲，保持健康的身體，才是做人的基本責任。
當然，生老病死，是人生必經之無奈，沒有人能逃得過、避得開。既然如此，不如想開點，或者根本就不去想。放平心態，盡可能地讓自己活得自在瀟灑一些，活得健康快樂一些。
人終究是要為自己而活，所以，無論如何都要善待自己。而善待自己的基礎，就是愛惜自己的身體。別總是生氣發火，別總是透支健康，別總是負重前行，別總是壓抑自己的情緒。
我們活著，首先要學會愛自己，一個連自己都不愛的人，又怎會去愛別人呢？人生不如意之事十有八九，如果再不懂得看開、放下、釋懷，最終毀掉的，只有自己的身心。
