導語：不少人對抑鬱症的認識是非常消極，提不起精神。但也有一種特殊的抑鬱症被稱為“微笑抑鬱症”，在都市白領等人群比較常見，在白天看上去面帶微笑，但並不是發自內心的微笑，他們的內心在不斷的堆積著消極情緒，抑鬱、痛苦等情緒不斷堆積後，就可能引發微笑抑鬱症。患病人群會刻意掩蓋自己的情緒，但在壓力過大的情況下，也可能從看上去樂觀、自信的人突然轉變為極度的自卑、情緒失調的人，甚至開始懷疑自己。
不少人會用慈眉善目、和藹可親這樣的詞彙來形容老人，從她們的表情中彷彿就能看出她的性格以及生活的態度。“相由心生”這樣的字眼用來形容這種情況最合適不過。同樣的道理，在抑鬱症患者身上，人們也能通過他們的表情，說話的方式以及言語等看出一些異常。
有的時候人們覺得自己沒病，但在一段時間的觀察後，發現其實他以為只是小事的那些消極情緒，都在慢慢地把他推向抑鬱症。如果你身邊的人也出現了一些疑似抑鬱症的表情和言語，或許你要幫幫他們。
抑鬱症患者的表情，可能和常人有所不同，曾有研究針對患有心理障礙的患者進行，在研究中，讓測試者閱讀一些中性的書籍，在常人看來幾乎不會帶來開心或者消極的情緒引導。但在抑鬱症患者看書的時候，他們的臉上出現了皺眉、嘴角低垂、眼含淚水等表情，甚至哭泣。
在這項研究中發現，抑鬱症患者可能受到疾病的影響，對情緒存在識別障礙。在他們的眼中，普通人高興的表情在他看來是面無表情，而普通人面無表情的話，也可能被當成是悲傷。
在抑鬱症患者的臉上，可能在看到一些事物時，不受控制的出現難過、沮喪、皺眉、嘴角下垂等表情。當你和朋友一起看一件事，他的眼中總是看到悲觀的一面，也許就要引起重視了。
還有幾句話，可能在抑鬱症患者身邊經常聽到，別忽視
l 都是我的錯，對不起之類道歉的言語。
抑鬱症患者因為對自己的否定以及處於害怕麻煩別人的心裡，總是潛意識的將錯誤攬在自己身上，認為都是自己的錯。
l我不行的，我做不到一類否定自我的言語。
很多時候，因為覺得自己沒有價值，看不到自己的閃光點，更容易產生自卑的心理。當別人需要做一些事情的時候，他們很容易直接否定自己，並且重複的強調自己不行，無法正視自己的價值。
l 沒意思，沒興趣等消極態度的話語。
抑鬱症患者比較典型的症狀就是表現出對周圍事物的不關注，沒興趣，覺得做什麼都沒意思，只想一個人呆著。如果到了中度抑鬱甚至重度抑鬱，還可能出現行為上的木僵、動不了等情況。
l 真的很煩，煩死了一類表達焦慮的言語。
受到疾病的影響，不少患者也曾在抑鬱症出現後，產生焦慮等情緒上的困擾。總是被一些細微的小事困擾，並且深陷其中。
當身邊的人總是出現這4種言語或者出現一些異常的表情，很可能是已經有了抑鬱症，如果你發現了問題，最重要的不是自己去勸他們，而是想辦法帶他們去看醫生。採用科學的方式進行治療。
在治療抑鬱症方面，比較常見的手段是藥物治療、心理治療以及物理治療三種。這3種手段可以相互結合，互相彌補，並且在不同的抑鬱症患者身上起到一定的療效。抑鬱症本身是可以治癒的，而且在規範化的療程下，治愈率比較好。
如果你想幫幫身邊的抑鬱症患者，有3件事別做
1、自己處於過分焦慮中
你焦慮的情緒，過分敏感的態度都可能給抑鬱症患者帶來更大的影響。甚至一些家屬會強迫患者去接受治療，覺得他們不配合治療，過分的希望他們好，反而可能是一種負擔。對治療抑鬱症來說，患者的情緒更為重要。
人們能做的是盡可能平和的接受這件事，並且只是採用引導的方式帶她們去治療，並且提醒他們堅持治療，學會換位思考和理解抑鬱症患者。
2、心靈雞湯式的勸導
不少人以局外人，“為你好”的想法，在幫助抑鬱症患者走出困局，但說出的話都是一些陳年雞湯，“別人可以你也可以”“堅強一點”，這樣的話對抑鬱症患者一點幫助都沒有，反而可能給他們帶來負擔。
人們的言語對抑鬱症患者的影響也是很大的，有些患者甚至會因為別人的嘲笑、謾罵等產生不好的念頭。而人們可以做的是，用真誠的言語去鼓勵她們，並且耐心的和他們說話，盡可能委婉的表達自己的想法，或者回答他們的問題。
3、覺得他們矯情、不接受也不理解
或許真的有人是這樣看待抑鬱症患者的，但這樣的想法只會讓他們慢慢的被你推開。如果你不理解，不接受，至少也不要傷害他們，更不要說出矯情、心理太脆弱之類的話。
如果可以的話，就算只是默默的陪在患者身邊，也能讓他們感覺到你是接受他們的，也能理解他們。真正的接納抑鬱症患者對後續的治療也更有幫助。
在抑鬱症患者身上，雖然會有一定的偽裝，但仔細觀察也能在他們的表情、言語中發現一些異常，如果你身邊也有朋友出現這種情況，別忽視，力所能及的事情或許就能幫到他們。
結語：在廣為人知的眾多精神疾病中，抑鬱症有著危害大、復發率高、病殘率高以及自殺率高等問題，如何治療抑鬱症一直是人們關注的話題。但仍然有很多人不了解抑鬱症，甚至排斥、孤立抑鬱症患者，對他們的治療和融入社會都造成了極大的影響。
